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PROFILE

石田 瑠美子

石田 瑠美子

いしだ るみこ

  • 名前 石田 瑠美子(いしだ るみこ)
  • 出身地 富山県 砺波市
  • 趣味 健康について勉強すること ドラマの世界に浸ること
  • 特技 ヨガ 書道
  • 尊敬する人 高島彩アナウンサー 大学時代の研究室の先生 ヨガで出会った人たち
  • 自分を表すキーワード 探求心旺盛
  • 好きな言葉 「ありがとう」「人事を尽くして天命を待つ」
  • 好きな食べ物 お寿司 茄子 卵
  • 好きなスポーツ バドミントン 野球 フェンシング
  • 好きなテレビ グッド!モーニング サタデーステーション アメトーーク!
  • 出没スポット ショッピングモール 公園

MESSAGE

岩手に来て3年目。好きな場所がたくさん出来ました。 
また、最近は日常的に本を読むようになりました。岩手の歴史を知り、作品に触れることで、文学の魅力を知ったのがきっかけです。
素敵な言葉に触れ、アナウンサーとして、そして人として成長していきます!
「Jチャンいわて」の中ではニュースを分かりやすく伝えられるよう努めていきます。
よろしくお願いします。

お家でヨガ④

 

 

こんにちは!

少しずつ店の営業が再開したり、

東京や北海道など5都道県以外の都道府県をまたぐ移動の自粛が

緩和されたりと

少しずつ県内も状況が変わってきていますが、

新しい生活様式での生活は続きそうです。

 

 

 

きょうは

家で簡単に出来るヨガポーズの4つ目を紹介します。

 

 

三角▲のポーズです。

 

 

 

股関節の筋肉の強化や

太もも、肩などの柔軟に効果があると言われています。

 

ただ、首や肩に痛みがある方や座骨神経痛がある方は

控えるようにしてください。

 

 

 

 

 

ヨガのポーズは

人によっていろんな順番でやっていらっしゃると思いますが、

私にとっては

初めて習った先生がこの三角のポーズから始める方だったので

いまだに三角のポーズは個人的にヨガの基本のイメージがあります(#^^#)

 

皆さん、ご自身のペースでやってみてくださいね。