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「ブームにあやかれ！サウナのすゝめ」
世の中はいま、空前のサウナブーム！
６人に１人の女性が、サウナを利用する時代だとも言われています。
そこで今回は、県内の厳選サウナを一挙ご紹介！初心者でも始められる
効果的な入浴法を、サウナの達人が徹底解説！魅惑の快感“ととのう”とは！？
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◆「LOST IN TIME 海北大輔さん」
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スリーピース・ロックバンド「LOST IN TIME」の
ボーカリストで、岩手出身の海北大輔さん。
年間１００本以上をこなすというライブツアーで、
全国各地のサウナを渡り歩き、一昨年８月には
サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取得。
そんな“サウナの達人”が、今回イチオシの入浴スポットをご紹介！
マナーから効果的な入浴法まで、初心者にも分かりやすく
徹底解説しちゃいます！
◆「盛南温泉 開運の湯」（盛岡市本宮）
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まずは初級編！
熱すぎないサウナと、冷たすぎない水風呂で外気浴を満喫！
盛岡駅から車で５分ほどの立地ながら、天然ラドンが湧き出る人気の入浴施設
「盛南温泉 開運の湯」
マナーとして、まずは身体を清めます！
達人曰く、汚れを落とすことで汗をかく心構えができ
より良い汗がかけるんだとか。
身体を綺麗にしたら、湯船に浸かりましょう。
身体をお風呂で一度温めてサウナに入った方が、
より汗をかけるし、身体に負担も少ないそうです。
ちなみに、開運の湯で浸かることができる内湯の１つ。
「炭酸泉」は、血流を促す効果があると言われ
サウナとの相性も抜群なんです！
お風呂からあがったら、水気を拭き取るのもポイント！
そうすることで、汗をかいた量が一目で分かりますよ。
下準備を終えたところで、達人からサプライズが！
達人グッズその①「サウナハット」
いまやマニアの間ではおなじみ！
髪を守るアイテムとして、女性にもオススメです！
達人グッズその②「お風呂専用メガネ」
浴室でも曇ることのない耐熱メガネは、
デザインやカラーも豊富に選べるお洒落アイテムです。
ということで、前田アナも達人グッズをお借りして…
いざ、サウナへ突入です！
初心者の方は、３～５分と短い時間でも大丈夫。
自分の体調に合わせて、素直にあがるのが良いそうです！
サウナからあがったら、かけ湯で汗を流して水風呂に浸かります。
サウナで身体を温め、水風呂で一気にクールダウン。
この温冷交代浴と呼ばれるルーティンこそ、サウナの醍醐味なんです。
緊張と緩和を繰り返す、温冷交代浴が自律神経に働きかけ
人はこの時「ととのう」という、魅惑の快感を感じるそうですが
前田アナはどうでしょうか！？
達人曰く、サウナ・水風呂・外気浴を１セットと数え、
これを３～４セットほど繰り返すことで、ととのいやすくなるとのこと。
もちろん、こまめな水分補給もお忘れなく！
ちなみに開運の湯では、焼け石にアロマオイルをかけ
その蒸気で香りと熱波を楽しむ、ロウリュ。
釜で熱した石から遠赤外線が放たれる、韓国式サウナ「プル釜」など
女性に人気のサービスも充実していますよ！
お食事処では、明日３月１日から提供が始まるという新メニュー！
「ホルモン鍋」がおすすめ！
入浴後の楽しみに、是非お試しあれ！！
◆「アンダーエイジ 多聞さん 合流！」
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ここからは、噂を聞きつけてやって来た
アンダーエイジの多聞さんが合流！
◆「ラ・フランス温泉館 ホテルゆらら」（紫波町小屋敷）
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続いては、上級編！
熱すぎるサウナと、冷たすぎる水風呂で温度差を体感！
フルーツの郷 紫波町ならではの温泉宿
「ラ・フランス温泉館 ホテルゆらら」
上級者向けと言われるサウナで、先ほど習ったルーティンを３セット繰り返し
２人仲良く、人生初の“ととのう”を体験してもらいます！
サウナの後は、宿自慢の水風呂へ。
１５℃に設定された水温は、１００℃超えのサウナ室から
実に９０℃近く下がる、まさに上級編です！
極限の温冷交代浴を繰り返すことで、
ついに前田アナにも変化が訪れます。
この短時間で、急激な成長を見せたサウナー候補生たち。
そもそも、彼らが目指す「ととのう」とは
どんな状態のことなのか！？
もの凄く深いリラックス状態で、意識が飛ぶ事を“ととのう”という人。
心身の状態がフラットになって、凄く心地よい状態を“ととのう”という人。
人それぞれの“ととのい方”を探していくことが、醍醐味のひとつなんだそうです。
さぁ〜、いよいよ最終段階！
前田アナとアンダーエイジ多聞さんは、“ととのう”ことが出来るのか！？
百聞は一見にしかず。
皆さんも一度、魅惑の快感を体験してみては！？
