いいコト! ~見たい 知りたい 出かけたい~

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「ブームにあやかれ!サウナのすゝめ」

世の中はいま、空前のサウナブーム!

6人に1人の女性が、サウナを利用する時代だとも言われています。

そこで今回は、県内の厳選サウナを一挙ご紹介!初心者でも始められる

効果的な入浴法を、サウナの達人が徹底解説!魅惑の快感“ととのう”とは!?

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◆「LOST IN TIME 海北大輔さん」

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スリーピース・ロックバンド「LOST IN TIME」の

ボーカリストで、岩手出身の海北大輔さん。

 

年間100本以上をこなすというライブツアーで、

全国各地のサウナを渡り歩き、一昨年8月には

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取得。

 

そんな“サウナの達人”が、今回イチオシの入浴スポットをご紹介!

マナーから効果的な入浴法まで、初心者にも分かりやすく

徹底解説しちゃいます!

 

 

◆「盛南温泉 開運の湯」(盛岡市本宮)

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まずは初級編!

熱すぎないサウナと、冷たすぎない水風呂で外気浴を満喫!

 

盛岡駅から車で5分ほどの立地ながら、天然ラドンが湧き出る人気の入浴施設

「盛南温泉 開運の湯」

 

マナーとして、まずは身体を清めます!

達人曰く、汚れを落とすことで汗をかく心構えができ

より良い汗がかけるんだとか。

 

身体を綺麗にしたら、湯船に浸かりましょう。

身体をお風呂で一度温めてサウナに入った方が、

より汗をかけるし、身体に負担も少ないそうです。

 

ちなみに、開運の湯で浸かることができる内湯の1つ。

「炭酸泉」は、血流を促す効果があると言われ

サウナとの相性も抜群なんです!

 

お風呂からあがったら、水気を拭き取るのもポイント!

そうすることで、汗をかいた量が一目で分かりますよ。

 

下準備を終えたところで、達人からサプライズが!

 

達人グッズその①「サウナハット」

いまやマニアの間ではおなじみ!

髪を守るアイテムとして、女性にもオススメです!

 

達人グッズその②「お風呂専用メガネ」

浴室でも曇ることのない耐熱メガネは、

デザインやカラーも豊富に選べるお洒落アイテムです。

 

ということで、前田アナも達人グッズをお借りして…

いざ、サウナへ突入です!

 

初心者の方は、3~5分と短い時間でも大丈夫。

自分の体調に合わせて、素直にあがるのが良いそうです!

 

サウナからあがったら、かけ湯で汗を流して水風呂に浸かります。

 

サウナで身体を温め、水風呂で一気にクールダウン。

この温冷交代浴と呼ばれるルーティンこそ、サウナの醍醐味なんです。

 

緊張と緩和を繰り返す、温冷交代浴が自律神経に働きかけ

人はこの時「ととのう」という、魅惑の快感を感じるそうですが

前田アナはどうでしょうか!?

 

達人曰く、サウナ・水風呂・外気浴を1セットと数え、

これを3~4セットほど繰り返すことで、ととのいやすくなるとのこと。

もちろん、こまめな水分補給もお忘れなく!

 

ちなみに開運の湯では、焼け石にアロマオイルをかけ

その蒸気で香りと熱波を楽しむ、ロウリュ。

 

釜で熱した石から遠赤外線が放たれる、韓国式サウナ「プル釜」など

女性に人気のサービスも充実していますよ!

 

お食事処では、明日3月1日から提供が始まるという新メニュー!

「ホルモン鍋」がおすすめ!

 

入浴後の楽しみに、是非お試しあれ!!

 

 

◆「アンダーエイジ 多聞さん 合流!」

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ここからは、噂を聞きつけてやって来た

アンダーエイジの多聞さんが合流!

 

 

◆「ラ・フランス温泉館 ホテルゆらら」(紫波町小屋敷)

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続いては、上級編!

熱すぎるサウナと、冷たすぎる水風呂で温度差を体感!

 

フルーツの郷 紫波町ならではの温泉宿

「ラ・フランス温泉館 ホテルゆらら」

 

上級者向けと言われるサウナで、先ほど習ったルーティンを3セット繰り返し

2人仲良く、人生初の“ととのう”を体験してもらいます!

 

サウナの後は、宿自慢の水風呂へ。

15℃に設定された水温は、100℃超えのサウナ室から

実に90℃近く下がる、まさに上級編です!

 

極限の温冷交代浴を繰り返すことで、

ついに前田アナにも変化が訪れます。

 

この短時間で、急激な成長を見せたサウナー候補生たち。

そもそも、彼らが目指す「ととのう」とは

どんな状態のことなのか!?

 

もの凄く深いリラックス状態で、意識が飛ぶ事を“ととのう”という人。

心身の状態がフラットになって、凄く心地よい状態を“ととのう”という人。

人それぞれの“ととのい方”を探していくことが、醍醐味のひとつなんだそうです。

 

さぁ〜、いよいよ最終段階!

前田アナとアンダーエイジ多聞さんは、“ととのう”ことが出来るのか!?

 

百聞は一見にしかず。

皆さんも一度、魅惑の快感を体験してみては!?

 

 

◆「振り返り」