こんにちは！

きょうのJチャンいわては年末スペシャルです。

いつもと放送時間が異なり、午後３時３０分からお送りします。

不来方高校音楽部によるクリスマスソングの披露や

来年の春に公開予定の震災遺構、陸前高田市の気仙中学校からの中継など

盛りだくさんでお送りします。

さて、きょうは久しぶりに

ヨガポーズを紹介したいと思います。

コブラのポーズです。

背中を反らせるポーズです。

背中の柔軟や便秘の解消などに効果があるといわれています。

寒くなると背中が丸まってしまいがちです。

簡単なので、ぜひ試してください。

やり方はこの動画から！

きのうは女性アナウンサーがみんな出社だったので

タルトタタンさんのケーキでクリスマス気分を味わいました。

（作業中だった、照井アナウンサーと上釜アナウンサーにも

このあとケーキを渡しました！）

みなさんも素敵なクリスマスをお過ごしください。

そして、Jチャンいわて年末スペシャルご覧ください！