PROFILE
石田 瑠美子
いしだ るみこ
- 名前 石田 瑠美子（いしだ るみこ）
- 出身地 富山県 砺波市
- 趣味 健康について勉強すること 恋愛リアリティショー鑑賞
- 特技 ヨガ 速読
- 尊敬する人 坂井泉水さん 大学時代の研究室の先生 ヨガで出会った人たち
- 自分を表すキーワード 探求心旺盛
- 好きな言葉 「ありがとう」「人事を尽くして天命を待つ」
- 好きな食べ物 お寿司 茄子 卵
- 好きなスポーツ バドミントン 野球
- 好きなテレビ ドラマ アメトーーク！
- 出没スポット 写真映えスポット
MESSAGE
お家でヨガ⑥
こんにちは！
つい先日年が明けたと思っていたら、１月ももう半分が過ぎていました。
こう感じるのは私だけでしょうか？
本当に月日が経つのは早いなと感じています。
きょうは家でできるヨガポーズの６つ目を紹介します。
ハトのポーズです！
皆さんは「骨盤がゆがんでいる」「骨盤のゆがみを治す」などと耳にしたことがありますか？
骨盤は上半身と下半身をつなぐ体のとても大切な部分で
ゆがんでしまうと、肩こりや腰痛に悩まされたり
太りやすくなったりなど様々な不調が起きます。
また、一般的に女性の方が骨盤が広いので
ゆがみやすいと言われています。
ハトのポーズは
そんな骨盤のゆがみを治すのに効果があると
いわれています。
簡単なのでぜひやってみてください！
やり方はこちらの動画で紹介しています✨