るみこのフルアンテナ日常記
ヨガ動画 基本の呼吸！！ #じぶん時間
こんにちは！！
久しぶりにヨガ動画を撮影しました。
今回はポーズではなく、呼吸法です。
ヨガにとって１番大切といっても過言ではない、呼吸。
呼吸を整えることで、気持ちも落ち着きます。
今回紹介する片鼻の呼吸は
簡単ですし、集中力を高める効果があるといわれています。
ぜひやってみてください😊✨
プロフィール
いしだ るみこ
石田 瑠美子
気づけば岩手で過ごしている時間は、ふるさと富山で過ごした年数の半分にかなり近づいており、改めて感謝の気持ちでいっぱいです。本当に出会いに恵まれ、ここ岩手で、大好きな人や物が日々増えていっております。
Go!Go!いわてのみんなで岩手山に登った時の景色も忘れられません。
頂上で掲げた「人生は覚悟」という言葉を大切に、毎日を過ごしていきたいです。
Go!Go!いわては6年目を迎えております。皆さん、これからもよろしくお願いいたします☺☼
Go!Go!いわてのみんなで岩手山に登った時の景色も忘れられません。
頂上で掲げた「人生は覚悟」という言葉を大切に、毎日を過ごしていきたいです。
Go!Go!いわては6年目を迎えております。皆さん、これからもよろしくお願いいたします☺☼
