のりえおねえさんですよ!
みんなはちゃんと朝ごはんをしっかり食べているかな?
時間がなかったり、すききらいをしたりしていないかな?
のりえおねえさんが大学でべんきょうしたのは、
パンやごはんは
「炭水化物(たんすいかぶつ)」といって、
からだのエネルギーになるんだよ。
ビタミンとかカルシウムとかいろんな栄養素(えいようそ)があるけど、
このうち、脳(のう)の栄養素(えいようそ)は、
パンやごはんなどの炭水化物(たんすいかぶつ)からきゅうしゅうできる
ブドウ糖(ぶどうとう)だけなんだ。
だからできるだけ朝ごはん、パンやごはんをしっかり食べようね!
ちなみに、「ゴエティーニョ!」でも紹介している
「ゴエティーパン」も、炭水化物だね!
みんな、決まった時間にしっかりごはんを食べて
まいにち、ガンバっていこうね!