1月26日放送分 「体にいいコト!」
寒い時期って体重が増えたり、
体調を崩してしまいがちですよね。
そこで、それを解消する方法を試してみました!
まずはこの時期、なぜ太ってしまうのか?
盛岡市月が丘にある
「かねこ内科クリニック」の金子先生に伺いました。
「冬は運動量が減り、基礎代謝も減る。
ながら運動が一番良い。
少しずつでも継続することが大切。」
・・・という事で、
まずは、こちらのスポーツジムへ!
「ジョイフィット」
盛岡市上堂2丁目4-3
℡019-645-5526
トレーナーの佐々木さんに
教えていただきました。
家庭でも簡単にできる
エクササイズを教えていただきました!
つづいては、体の中から!
「医真菜心」
一関市川崎町薄衣字須崎87
℡0191-48-4880
こちらのご主人は、
国際薬膳調理師免許を取得した方なんです!
こちらのお店で一番人気の
「滋養膳」1,250円
ヘルシーなのはもちろん、
健康的になれるかもしれませんよ。
2013年 1月 28日
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