☆バイキング特集！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆中継：小岩井農場「いわて雪まつり」から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早いものでもう２月ですね。そして、日曜日は節分。「豆まき」楽しみですよね！　今週のいいコト！は、リクエストが多かった「バイキング特集」！イタリアンや自然食、焼肉など種類もいろいろ登場します。　中継は、小岩井農場から「いわて雪まつり」の様子をお届けします。ゴエティーの雪像や雪まつりならではのグルメも紹介！　もちろん、５万円クイズの抽選＆出題もありますので、お見逃しなく！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪募集テーマ≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『雪の思い出』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんからのメッセージお待ちしてます！

　寒い時期って体重が増えたり、

体調を崩してしまいがちですよね。

そこで、それを解消する方法を試してみました!

まずはこの時期、なぜ太ってしまうのか？

盛岡市月が丘にある

「かねこ内科クリニック」の金子先生に伺いました。

「冬は運動量が減り、基礎代謝も減る。

ながら運動が一番良い。

少しずつでも継続することが大切。」

・・・という事で、

まずは、こちらのスポーツジムへ！

 「ジョイフィット」

 盛岡市上堂2丁目4-3

 ℡019-645-5526

トレーナーの佐々木さんに

教えていただきました。

家庭でも簡単にできる

エクササイズを教えていただきました！

つづいては、体の中から！

「医真菜心」

一関市川崎町薄衣字須崎87

 ℡0191-48-4880

こちらのご主人は、

国際薬膳調理師免許を取得した方なんです！

こちらのお店で一番人気の

「滋養膳」1,250円

ヘルシーなのはもちろん、

健康的になれるかもしれませんよ。

ハンサムさん情報をいただきました！

ありがとうございます。

早速、ハンサムさんが働くお店へ！

盛岡市大通にある

「Trip To The EDO City夢幻（むげん）」。

コンセプトは「現代の江戸」。

今と昔が融合した不思議な空間。

ハンサムさん登場!!!

中河原　悟志さんですっ。

23歳　O型　　天秤座

趣味はスノーボード!

毎日筋トレを敷いているそうです。

見てください！マッチョな体　♡

モノマネも上手いんですよっ!

ぜひ、お店でリクエストしてみては?!

好きな女性のタイプは・・・

明るいお酒の飲める、

楽しくて、よく笑う女性だとか。

中河原さんのイチオシ料理がコチラ!

「おに鉄板餃子」780円

こちらは、

毎日釜石から直送される新鮮な海の幸!

「三陸産刺し盛り　500円

最後は、こちら!

「とろーりポン酢の

早池峰三元豚しゃぶしゃぶ」

1人前490円（2人前からの注文）

美味しい料理が

お値打ち価格で楽しめるお店。

中河原さんの素敵な笑顔とトーク。

そして、モノマネも楽しんでくださいね♪

 「Trip To The EDO City　夢幻（むげん）」

 盛岡市大通1-9-7第3大通ビル2階

 ℡019-653-5888

 営業時間：午後5時～翌5時まで

年中無休

今日は、明るい色で　♡

寒い日が続きますので、

みなさん、風邪ひかないようにしてくださいね！

今週は、９時３０分～１０時５０分までの拡大版！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆中継：宮古市魚菜市場から！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆大好評！「ハンサムグルメ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆体にいいコト！「正月太り解消法」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週のいいコト！も楽しい情報盛りだくさん！　中継は、宮古市の魚菜市場から。旬のカニやタラなど、おいしいものがいっぱい登場しますよ！高野リポーターが豪華な視聴者プレゼントを探してくれます！　そして、女性の皆さんお待たせしました！「ハンサムグルメ」。今回は、スポーツマンでカッコイイのに、モノマネが得意！という明るくて楽しいハンサムさんが登場します。　さらに、「体にいいコト！」では、正月太りが解消できる、自宅で簡単にできるエクササイズなどを紹介します！　もちろん５万円クイズの抽選＆出題もあります！お見逃しなく!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪募集テーマ≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『私の健康法』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんからのメッセージお待ちしてます！