のりえおねえさんですよ！

みんなはちゃんと朝ごはんをしっかり食べているかな？

時間がなかったり、すききらいをしたりしていないかな？

のりえおねえさんが大学でべんきょうしたのは、

パンやごはんは

「炭水化物（たんすいかぶつ）」といって、

からだのエネルギーになるんだよ。

ビタミンとかカルシウムとかいろんな栄養素（えいようそ）があるけど、

このうち、脳（のう）の栄養素（えいようそ）は、

パンやごはんなどの炭水化物（たんすいかぶつ）からきゅうしゅうできる

ブドウ糖（ぶどうとう）だけなんだ。

だからできるだけ朝ごはん、パンやごはんをしっかり食べようね！

ちなみに、「ゴエティーニョ！」でも紹介している

「ゴエティーパン」も、炭水化物だね！

みんな、決まった時間にしっかりごはんを食べて

まいにち、ガンバっていこうね！